Mesures d'accompagnement de base pendant la cure de désintoxication

Les quatre mesures d'accompagnement de base contribuent de manière significative à la réussite de votre programme Jorinde. Par conséquent, mettez en œuvre autant de mesures que possible lors de la mise en œuvre de votre programme Jorinde.

Cure de boisson

Par jour : 30 ml d'eau ou de tisane (sans sucre) par kilogramme de poids corporel.

Exemple : Vous pesez 65 kg. Cela se traduit par :
65 x 30 ml = 1950 ml = 1,95 l
Cela signifie : Boire quotidiennement 1,95 litre d’eau ou de tisane (sans sucre).

Exemple : Vous pesez 85 kg. Cela se traduit par :
85 x 30 ml = 2 550 ml = 2,55 l
Cela signifie : Boire quotidiennement 2,55 litres d’eau ou de tisane (sans sucre).

Mouvement

30 minutes par jour avec un pouls de 100 battements par minute ou plus.

Soit 10 000 pas par jour.

Nutrition

Pendant votre programme Jorinde, minimisez votre consommation de :

• Sucre
• aliments contenant du gluten
• Lait et produits laitiers
• caféine
• alcool

Pause de jeûne de 12 heures

Pendant la pause de jeûne de 12 heures, vous êtes autorisé à manger pendant 12 heures. Ne mangez rien pendant les 12 prochaines heures.

Exemple : si vous prenez votre petit-déjeuner à 7 heures du matin, vous pouvez manger jusqu'à 19 heures du soir, pas plus tard.

Informations complémentaires

Vous trouverez de plus amples informations et instructions sur les mesures à prendre pendant le traitement de désintoxication dans votre « Guide personnel », que vous recevrez gratuitement avec votre commande.