7 conseils pour un équilibre acido-basique sain

Il existe diverses mesures naturelles Pour lutter contre l'hyperacidité et Stabiliser l’équilibre acido-basique .

Régime alcalin

Une alimentation riche en aliments alcalins comme les fruits, les légumes, Les herbes, les pommes de terre et les amandes aident à éliminer les excès d'acides neutraliser. En particulier, les légumes à feuilles vertes et les agrumes (qui sont... ont un effet alcalin sur le corps) sont utiles.

Un apport hydrique adéquat

Boire beaucoup d'eau ou de tisanes favorise l'élimination des acides sur les reins. Eau minérale alcaline (à haute teneur en Carbonate d’hydrogène) peut être particulièrement utile.

Exercice modéré

L'exercice régulier et modéré favorise le métabolisme et l'élimination des acides via la sueur. Des activités comme le yoga ou les promenades sont particulièrement efficace.

Soulagement du stress

Le stress chronique favorise la formation d’acide dans l’organisme. Méthodes de relaxation comme la méditation, les exercices de respiration, la relaxation musculaire progressive ou Les techniques de pleine conscience peuvent réduire le stress et stabiliser les niveaux de pH.

Évitez les aliments producteurs d’acide

Réduire les aliments très acidifiants comme la viande, le sucre, Le café, l'alcool et les aliments transformés aident à réduire la charge acide minimiser.

Techniques de respiration

Une respiration profonde et consciente favorise l'excrétion du dioxyde de carbone, qui est un a un effet acide sur le corps. Des exercices de respiration réguliers peuvent aider Régule l’équilibre acido-basique.

Applications de base

Les bains de pieds alcalins ou les bains complets favorisent la désacidification de la peau. Compris Les acides sont excrétés par la sueur, ce qui nuit également au corps soulagé.

La combinaison de ces mesures peut effectivement conduire à un état de santé sain. contribuent à l’équilibre acido-basique. Surtout pour maintenir des valeurs de pH saines Un mode de vie sain est essentiel dans les tissus.

Pour favoriser un traitement acido-basique et la désacidification naturelle du Nous recommandons le Jorinde Acid-Base Balance et le Jorinde Préparation légale d'acide lactique.